当前位置:首 页 > 服务项目 > 抗挫折训练
孩子伤心难过时,家长怎么办?
分享到: 更多
2018-03-22 14:59:34 来源:tytyxl 阅读次数:710

孩子伤心难过时,家长怎么办?


作为成人,我们比孩子更容易排解让我们感到烦恼、郁闷的情绪,这是因为我们的人生经历比孩子丰富,懂得在不同的情况下如何去调节排解负面情绪给我们带来的困扰。而负面情绪如何排解,并不是人们与生俱来的能力,这需要不断的学习,因此,家长应该适当的引导,帮助孩子学会排解负面情绪的能力。


1.让孩子知道,负面情绪不可怕,伤心难过是正常反应


如果孩子心爱的东西坏了,当然会有难过的情绪产生,这时妈妈最忌讳的是说“我早跟你说过了,你就是不听,你看,现在知道错了吧”。对于此类状况,妈妈应该做的是倾听和同情,告诉孩子,自己也曾为一个玩具摔坏而伤心,不过,有时坏了就坏了,做任何事情都是于事无补了,可以伤心,可以懊悔。


父母不要因为害怕孩子伤心,立刻跟孩子表示坏了没关系,可以再买一个新的。倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛,会让孩子失去体验悲伤情绪的机会,也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜悦。只有让孩子学会接纳自己的负面情绪,才有可能自我调节,才有可能控制事情不再往更坏的方向去发展。


2.教育孩子如何用正确的途径排解负面情绪


作为家长,应该清晰认识到,合理释放、转化负面情绪的重要。如何释放负面情绪?根据孩子的年龄特点,可以有几种简单的发泄方式。如哭泣,是缓解不良情绪的好方法,不仅可以释放压力,也可以增强免疫力。再如大喊大叫、运动等,只要把孩子的身体调动起来,内心的苦闷也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来。


而转化负面情绪则是对家长、孩子更高的要求。凡事往积极方面想,一个很有效的方法是“借想象满足孩子的愿望”。例如:妈妈听你说你最好的朋友误会你了,不和你说话了,你感到很失望、很难过。现在,想象一下,如果我们有一台叮当猫的时空穿梭机,带着你的好朋友去看到事情的真相,误会就消除了!这样可以帮助孩子从负面情绪中走出来,甚至可以启发他跟着一起想象,当孩子的情绪转变为积极的情绪时,我们就可以引导他去找到更好的办法来解决问题了。例如:既然我们要消除误会,那么要怎样做呢?比较小的孩子,家长可以提供一些参考答案供孩子选择,培养孩子解决问题的能力。


3.父母先接纳孩子的负面情绪,说“老是这么不懂事”是一种否认


当孩子遭遇困境,面对不如意时,哭闹是他们最本能的反应,有些父母往往被孩子的情绪牵引着,也跟着丧失了冷静。面对孩子的歇斯底里,家长极有可能会训话:“为什么老是这么不懂事?”其实,这样说等于否认了孩子的不良情绪。这样做非但不会使孩子负面情绪消失,反而会助长孩子的压抑和否认,会对孩子产生伤害。因为,面对愤怒的父母,孩子不仅要承受自己的负面情绪,还要面对父母的负面情绪,这样的双重负担对于一个孩子来说,更加难以解脱。接纳孩子的负面情绪,就要允许孩子自由表达。在面对孩子的负面情绪时,家长要保持冷静。


太原统一心里咨询每周三晚间20:00~21:00与有需要的朋友互动,免费咨询。


让心理咨询呵护我们的心理健康


扫扫二维码关注我们,您会惊喜不断


太原统一心理咨询免费为孩子做抗挫折能力、学习能力、注意力及心理素质方面的诊断. 可免费试听二节课。我中心除暑假、寒假班外,常年招收常规班学生。更多优惠请来电咨询...


地     址:万柏林区义井街北二条8号2楼6号
手     机:13903437807
微  信 号:182346162895
邮     箱:173300501@qq.com
网     址:www.tytyxl.com
           www.tytyzyl.com

首 页 公司介绍 服务项目 要闻动态 案例点评 在线视频 联系我们 在线视频